-
උදේ ආහාරය නොගන්නා අය ගැන විශේෂ අවබෝධයක් ලබා ගන්න "තව විනාඩි පහයි, තව විනාඩි පහයි..." "මගේ දෙවියනේ!නැවතත් ප්රමාදයි!දිව්වා...” සෑම විටම උදේට වැඩිපුර නිදා ගැනීමට අවශ්යයි, ඉක්මනින් වැඩට යාමට අවදි වන්න, ඇත්තෙන්ම උදේ ආහාරය පිළියෙළ කිරීමට වෙලාවක් තිබුණේ නැත.විද්යාත්මක යුගලනය...වැඩිදුර කියවන්න»
- ඉහළ පෙනුමැති මට්ටමේ යෝගට් ධාන්ය බඳුනක්, රසවත් බරක් නැති, සතියේ දින උදෑසන ආහාරය සඳහා පහසු සහ ඉක්මන්!
හොඳ උදෑසන ආහාරය ඔබට දවස සඳහා ශක්තියක් විය හැකිය.එමනිසා, උදේ ආහාරය අනියම් ලෙස හැසිරවිය නොහැක, විශේෂයෙන් පාසල් ළමයින්ට යාමට නිවස, වඩාත් බැරෑරුම් ලෙස අධ්යයනය කිරීම සඳහා සෑම දිනකම නියමිත වේලාවට උදේ ආහාරය පමණක් අනුභව කරන්න.උණුසුම් කාලගුණය තුළ යෝගට් සමඟ ඕට් මස් මිශ්ර කිරීමට මම කැමතියි ...වැඩිදුර කියවන්න»
-
චොක්ලට් කන්න කැමති අය අපි වටේ අඩුවක් නැහැ, නමුත් සමහර වෙලාවට චොක්ලට් වැඩිපුර කන එක ගැන වද වෙනවා සනීප නෑ, වම සනීපයි, දකුණ සතුටුයි, ඇත්තටම හරිම අමාරුයි.“කොකෝවා පොලිෆෙනෝල්-පොහොසත් චොකලට් ආහාර ගැනීමෙන් පසු ග්ලයිසිමියාවට ඇති කරන බලපෑම, ...වැඩිදුර කියවන්න»