Oatmeal යනු ආහාරමය තන්තු, ප්‍රෝටීන්, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ වලින් පොහොසත් ඉතා සෞඛ්ය සම්පන්න සහ පෝෂ්‍යදායී ආහාරයකි.මෑත වසරවලදී, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සඳහා අවධාරණය කිරීමත් සමග, ඕට් මස් සඳහා ඉල්ලුම වැඩි වෙමින් පවතී.
සාම්ප්‍රදායික ධාන්ය වර්ගයක් ලෙස ඕට් මස් ලොව පුරා ජනප්‍රියයි.එය උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය හෝ රාත්‍රී ආහාරය සඳහා භාවිතා කළ හැකි අතර, සුලු කෑමක් ලෙසද ආහාරයට ගත හැකිය.Oatmeal පොහොසත් රසයක් ඇති අතර එහි රසය සහ පෝෂණ අගය වැඩි කිරීම සඳහා පලතුරු, ඇට වර්ග, මී පැණි සහ අනෙකුත් අමුද්රව්ය සමඟ මිශ්ර කළ හැක.
එහි සෞඛ්ය ප්‍රතිලාභ වලට අමතරව, ඕට් මස් ද බර අඩු කර ගැනීමේ විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි.එහි ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතය නිසා, එය මිනිසුන්ට දිගු වේලාවක් පූර්ණ බවක් දැනිය හැකි අතර එමඟින් ආහාර රුචිය සහ ආහාර ගැනීම අඩු කරයි.මීට අමතරව, ඕට් මස් කොලෙස්ටරෝල් සහ රුධිර සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට, හෘද වාහිනී රෝග වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
සාරාංශයක් ලෙස, oatmeal යනු පුද්ගලික සෞඛ්‍යය සහ වාණිජ වෙළඳපල සඳහා විශිෂ්ට ආහාර තේරීමකි.
පසු කාලය: සැප්-25-2023